اندونزي کشوري مسلمان است و مردم آن يک ماه در سال را روزه مي‌گيرند و در وعده سحري يا افطار مقداري آب همراه برنج و خورش مي‌خورند. آن‌ها معتقدند که روزه گرفتن علاوه بر آثار مثبت رواني، باعث کاهش وزن و حفظ تناسب اندام و سلامت جسمي آن‌ها نيز خواهد شد. به همين دليل در روزهاي ديگري از سال (به غير از ماه رمضان) نيز خود را مقيد به روزه‌داري مي‌کنند.

هندي‌ها و يوگا
يوگا جزو جدايي‌ناپذير فرهنگ هند است. بررسي‌ها نشان داده‌اند ميزان چربي بدن کساني که يوگا کار مي‌کنند به مراتب کمتر از ساير ورزشکاران است. دلايل اين موضوع کاملاً روشن است؛ اول اينکه براي انجام يوگا بايد معده‌تان پر نباشد، دوم اينکه برخي حرکت‌ها باعث تقويت ماهيچه‌ها و در عين حال افزايش متابوليسم بدن مي‌شوند و سوم اينکه ذهن در ورزش يوگا درگير است و انرژي زيادي مي‌سوزاند.